职场上的委屈，你会忍吗？

人生在世，受到点委屈是在所难免的，对于职场人来说更是如此。随着网上曝出越来越多的职场矛盾，工作情绪也成为了职场人关注的焦点。你曾经在工作中受到过委屈吗？这些委屈来自哪里呢？面对这些委屈你又是如何排解的呢？日前，本报联合微信公众号“有你安Union”发起调查，调查结果显示，超过9成的受访者坦言在职场中受过委屈，超半数职场委屈来源于领导和公司的要求。在受到委屈后，忍耐成为近半数受访者的选择，仅有6%的受访者表示会通过辞职等方法表达情绪。

受委屈成职场“必修课”

忍耐成多数人选择

人在职场，总会受到来自方方面面的压力。时间久了，总会碰上一两件让你委屈的事情，也许是同事的误解、公司方面不近人情的要求，甚至是办公室里的一点小事……可以说，受委屈已经成为了不少职场人职业生涯的“必修课”。本报的调查结果显示，93%的受访者曾在职场受过委屈，4%的表示不清楚，仅有2%的受访者明确表示没有受到过委屈。一位名为“洮水流珠”的网友留言表示，生活中和工作中受到委屈再正常不过，每个人都要学会慢慢适应，也要学会缓解压力。“人生本来就不可能一帆风顺，人就是在不断化解委屈中成长成熟起来，自己多努力积淀才越有资本不被委屈。”

对于在职场中受委屈这件事，网友们并没有将受委屈单纯看成一件负面的事情。他们普遍认为，对于职场中受到的委屈，关键还是看自己如何应对。有网友认为，如果不及时处理，职场上受到的委屈可能会成为职业生涯发展中难以逾越的一座高山，不利于自身的发展。不过，也有网友认为，如果能够及时克服，当初受到的委屈也会成为将来回忆时的一笔谈资，成为个人职场成长史上的一个注脚。网友“疏影横斜”就回忆自己刚入职的时候，因为不少同事怀孕休产假，自己不得不违背自己的意愿替别人轮岗，“当时的主任都是直接把我调来调去，完全没有商量的余地，但是忍过去之后这经历也是一笔宝贵的财富”。

多数委屈来自上层要求职场人更渴望被认同

职场委屈不少人都有所经历，但是委屈的源头却形形色色。本报的调查结果显示，58%的受访者认为委屈主要来自领导和公司的要求，23%来自与同事的人际相处之中。与此相似的是，来自中国青年报的调查中，56.9%的委屈来自领导的不公正评价和责难，其次是付出的努力没有成果，第三则是不公的错怪和排挤。目前正在某银行柜面实习的张晓冬坦言，相较于难以完成的工作任务，往往是受到的误解更让自己觉得委屈。“有时候会遇到一些没有办法帮客户办理的业务，但是客户却认为是我存心刁难，还会说些很难听的话，那种时候就会觉得很委屈。”同时，有51.3%的受访者认为自己受到的委屈是客观造成的，有43.5%的则认为是主观造成的。

近年来，随着“护士被打”、“柜员被打”甚至是“员工打老板”等事件频频被曝光，不同职业的外部压力也被无数次展现在公众面前，但是值得注意的是，职场人对自身的评价也是情绪的导火索之一。当代年轻人对于职场的态度与上一代人略有不同，相较于养家糊口，他们更希望有机会能够实现自我，也难免与现实产生更多碰撞，尤其是当周边的意见和自身的想法相违背的时候，他们往往又处于弱势的一方，坚持自己的想法往往也意味着更容易受到委屈。“刚工作的时候希望自己能够把工作做好，但是很多事情又超出自身的能力范围和权限，每到这种时候都会觉得特别委屈，但是工作久了之后就发现，也正是想把工作做好的动力和没能做好工作带来的委屈让自己一点点进步。”一位网友留言道。

面对委屈网友各有招数“情绪劳动”不可取

工作上的委屈该如何处理？对此，网友们的解决方案可以说是“八仙过海，各显神通”。不过，不论是本报的调查还是相关的调查，都有半数左右的网友表示“工作上的委屈忍一忍就过去了”，还有的网友会通过其他的途径发泄，仅有少部分人选择了“化悲愤为力量”，激励自己努力工作。

工作三年有余的曹小姐，已经渐渐摸索出一套应对职场委屈的策略。“其实你受的那点委屈别人也不是特别在乎，所以去倾诉去发泄也无济于事，还不如当时忍一忍就算了，回头自己思考下，如果是自己的问题就努力改正，如果不是的话，那就去吃点好吃的让自己开心下就好啦，为了一点小情绪就丢掉工作不值得。”不过也有网友表示，面对让自己不开心的工作环境，换工作也不失为一种解决办法。

对于工作中受到的委屈，来自上海唐毅律师事务所的唐毅律师表示，在工作与人打交道的过程中难免会受到委屈，但是要分清楚，诸如不签劳动合同、克扣工资、不支付加班工资等侵害劳动者合法权益的委屈不能忍。他同时表示，职场人在求职和沟通的过程中应当争取自身的合法权益，当权益受到侵害时，可以通过劳动争议调解机构、工会等部门进行维权。对于一些因人际关系或工作内容受到的委屈，唐毅律师也认为，除了从外部找原因外，自身也要进行审视，受委屈也能够让人的心理抗压能力得到增强。同时，心理专家建议，不论采取何种形式，在职场中受到的委屈一定要想办法解决，不要压抑自己的真情实感或者带着情绪工作，否则不仅消耗体力脑力，也消耗情感，长期下去可能会对职场人的身心健康产生影响。